Goal
今日のゴール
`幸福ホルモン4つ` という言い方を、そのまま丸暗記せずに、 少し正確に理解することです。
First
まず覚えること
よく言われる4つは次です。
ドーパミン
セロトニン
オキシトシン
エンドルフィン
Core
今日いちばん大事なポイント
この4つは、一般向けにはまとめて `幸福ホルモン` と呼ばれますが、 医学的には全部同じ種類ではありません。
ドーパミン
神経伝達物質として学ぶのが基本
セロトニン
神経伝達物質としての側面が強い
オキシトシン
ホルモンとして扱いやすい
エンドルフィン
ペプチド性のシグナルとして考えると分かりやすい
Roles
ざっくりした役割
ドーパミン
報酬、やる気、学習、習慣に関わります。
セロトニン
気分、睡眠、食欲、痛みなど、広い機能に関わります。
オキシトシン
社会的つながりや、生理機能の一部と関わります。
エンドルフィン
痛みの調節、快感や鎮痛に関わる側面があります。
Caution
今日の注意点
`1物質 = 1感情` ではありません。ドーパミンは単なる `快感の物質` ではなく、 報酬を学び、行動を繰り返すことにも深く関わります。
セロトニンも `心を落ち着かせる物質` だけではなく、 睡眠や食欲にも関わります。
Summary
今日のまとめ
- `幸福ホルモン4つ` は俗称
- 4つは全部同じ種類ではない
- ドーパミンとセロトニンは神経伝達物質として学ぶのが基本
- オキシトシンはホルモン
- エンドルフィンはペプチド性シグナルとして考えると分かりやすい